外反母趾とは、足の変形のことで、母趾(ぼし)（足の親指）の付け根の関節が第二趾のほうに「くの字」に曲がったものをいいます。
変形は見た目に明らかですが、痛みの程度は人それぞれです。
まずはご自身で痛みの程度を確かめていただき、下記に該当するようであれば受診をおすすめします。

などに分けられます。
靴を脱いでも常時痛むようになると手術が必要になります。

実は外反母趾は、魚の目など、ごく日常的に見過ごされている足のトラブルですが、これがきっかけとなり体に与える影響が思いの他大きいと言われています。
痛みをかばって正しい歩き方が出来なくなることで、腰やひざ、むくみ、また痛みのために歩かなくなることで生活習慣病を進行させることにもつながりかねません。足以外の体の様々な部分に支障を来すきっかけになるのです。
外反母趾は「むくみ」にも関連があります。外反母趾になると足指が地面と接しない歩き方となるために「すね」や「ふくらはぎ」に大きな負担がかかります。その歩き方によってふくらはぎの筋肉が長時間緊張状態で硬くなってしまいます。
カチカチになったふくらはぎをしっかりマッサージして血流を良くしてあげないと足の血液がうまく心臓へ戻らなくなり、老廃物を含んだ血液やリンパが足に溜まってむくみの原因になります。